我国中医历来讲究阴阳平衡，“阴虚”是阴阳失衡的表现之一，人体一旦出现阴阳失衡自然就会生病。而现代社会中，人们因为工作、家庭、生活、感情等诸多事情劳神费心，难免会出现损耗阴津的现象，尤其是平日喜爱熬夜的年轻人，其阴虚体质更为常见。
阴虚体质如果长期得不到调理，便很容易患上顽固性失眠、干燥综合征、干眼症、习惯性便秘、更年期综合征、高血压等疾病。那么针对阴虚该如何调理，从而提高自身的生活质量呢？这6大调养方法，阴虚体质的你不可错过，只要长期坚持其中一二，便可受益颇多。
1.饮食调理
阴虚体质的人群尤其需要注意日常的饮食搭配，不要吃伤阴、辛辣类的食物，本身阴虚体质的人群就存在阴液不足、内火上延的现象，吃这类食物会加剧阴虚症状，容易上火。
日常饮食宜清淡，适合吃一些滋阴润燥的食物，比如常见的梨、鸭肉、百合、荸荠等，不仅能够生津止渴，还能起到滋阴润燥的作用。同时，相比煎炸烧烤的烹调方式，焖、蒸、煮、炖等烹饪方式，对阴虚体质的人群更健康，对身体更有益处。
