现在的人们，过度劳累，身体各个部位都透支了，眼睛也不例外。
“肾透支了用肾宝“，你可谓是耳熟能详。
眼睛透支了，常常干涩难耐，你就没辙了？
成年人白天搬砖看电脑、手机，下班了，仍然熬夜追剧、刷视频；
老年人行动不便，但仍渴求外界事物，手机便成为了他们的宝物；
高三党、考研党废寝忘食，用手机、电脑看学习资料，只为一朝胜利。
他们开心、愉悦、亢奋，但，却忽略了来自眼睛的“呼唤“，到头来，眼睛开始干涩难受，还影响心情、，影响工作和学习的效率，。这里给大家安排一波，如何解决眼睛透支，干涩难受的问题，让你的眼睛“喝“饱水。
首先，给大家科普一下，眼睛干涩不是干眼症，如果遭遇了干眼症，是需要准确的医学治疗的，你可以根据下图，看看自己有没有这些症状，如果有，医院做个检查。
话不多说，进入主题。我们来看看到底如何才能让眼睛“喝“饱水？
一、巧用眼药水
人类有矿泉水，眼睛有眼药水。
眼睛干涩时，可以适当滴眼药水，但，一定要讲究眼药水成分和使用频率。
眼药水成分选择抗炎类的药物比较稳妥，使用频率每天4~5此次即可。
刚使用完也不要急着马上用眼，记得闭眼休息一下。
二、热敷眼睛
热敷有两种，一种是热毛巾湿敷，一种是蒸汽眼罩，你可以根据自己需求选择。
无论选择哪一种，温度都要控制在40℃左右，一天2~3次，每次使用的时间在10~15分钟即可。
简单不费力，舒服得要睡着的你，记得定个闹钟提醒自己，以免烫伤、皮肤过敏。
三、利用明目贴
明目贴中富含多种植物提取精华，保持眼部湿润很给力。
一天两次，眼睛水润舒适，还能起到很好的保健作用。
使用时远离皮肤破损处，否则眼睛不适不说，皮肤也会跟着遭殃。
四、活动面部，以泪液滋润眼部
（1）打哈欠
这个方法，听着难免会觉得不靠谱，但事实并非如此。
打哈欠之后，你的眼睛会产生泪水，刚好可以达到湿润眼睛的效果。
如果认为有失你美好的形象，也可以试试口含酸性零食的办法哦。
（2）眨眼睛
眨眼睛，能让你的泪液分布得更均匀，渗透到眼部的每一个角落。
放松面部，每分钟至少眨眼10次，有湿润眼部的效果。
注意不要过于频繁，否则，只会适得其反。
五、吃“好”食物，补充维生素
“吃得好不如吃得对”，这句话我赞同。比如保护眼睛，在“吃”上面下功夫肯定不会错。好的护眼食物，在给你的味蕾带来满足的同时，还能保护你的眼睛，可谓是“一箭双雕”。
例如胡萝卜、坚果、动物肝脏等，含有的丰富的维生素A。食用后，会在体内转化为眼睛所需要的物质，这样一来，眼睛仿佛拥有了一身“盔甲“，能够很好地保护眼睛，让眼睛免受一些外界带来的伤害和刺激。
眼睛干涩不是小事，如果不加重视，轻则出现畏光、灼烧感等情况，重则会导致角膜上皮层的脱落、角膜炎、角膜溃疡等。趁还没有恶化起来，一定要试试遵循以上的小方法，让你的眼睛“喝“饱水。
